hieronta


Kehonhuoltoa urheilijoille


Forkkupaja
Joonas Vaarala

Kiipeilijänkin kova treeni menee hukkaan ilman kehon kunnollista ylläpitoa. Hieronta on tärkeä osa  lihashuoltoa, sillä on vammoja ennalta ehkäisevä vaikutus ja vammojen parantuminen edistyy säännöllisellä hieronnalla. Hieronta nopeuttaa palautumista ja poistaa lihasjännityksiä ja kovettumia. Hieronnalla sidekudosten liikkuvuutta ylläpidetään ja poistetaan sidekudoskyhmyjä.

Ensimmäisellä käyntikerralla ongelma-alueiden toiminta tutkitaan huolellisesti ja pyritään löytämään vaivan alkulähde, johon hoito suunnataan. Saat myös hyviä vinkkejä vaivojen ennaltaehkäisyyn ja omatoimiseen lihashuoltoon.

Joonas on koulutettu hieroja / urheiluhieroja ja valmistunut Suomen Urheiluhierojaopistolta. Kiipeilytaustaa on viiden vuoden ajalta. Forkkupajan tilat sijaitsevat BK Pasilassa.


Sarjakortit:

3 x 60min 111€ (135€)

5 x 60min 175€ (225€)

8 x 60min 265€ (360€)


Hinnat

Kesto (min) Hinta (vuosijäsenhinta)
6043.00€ (40.00€)
9058.00€ (53.00€)

Hierontapäivät


4 hierontapäivä(ä) tulossa

  • 29.06.2017 13:00-19:00
  • 04.07.2017 14:00-20:00
  • 09.07.2017 14:00-20:00
  • 11.07.2017 14:00-20:00

Fysiospot
Veera Hallman

Olen fysioterapeutti, urheiluhieroja ja PhysioPilates-ohjaaja sekä kiipeilijä itsekin. Käytän hoidoissani myös akupunktiota. Varatessasi aikaa ilmoita lomakkeen "muut tiedot"-kohdassa tuletko akupunktioon, hierontaan vai fysioterapiaan.

Hoito on aina yksilöllistä ja lähtee sinun tarpeistasi; halutessasi se voi olla pelkkää hierontaa tai sitten kunnon hikijumppaa. Akupunktio on tehokas lisä esim. jännetulehdusten, lihasjumien sekä kivun hoidossa, ja se myös aktivoi kehon omia puolustusmekanismeja. Suosittelen kokeilemaan.

Ajan voi varata kehonhuoltoon tai jo syntyneiden vammojen/ylirasitustilojen kuntoutukseen. Monet ylirasituksesta johtuvat ongelmat voidaan vääriä liikemalleja muuttamalla parantaa ilman, että kiipeilystä tarvitsisi pitää pitkää taukoa. Pyrkimyksenä on löytää kehoon tasapaino, jolloin se toimisi optimaalisesti.



Hinnat

Kesto (min) Hinta (vuosijäsenhinta)
6050.00€ (45.00€)
9060.00€ (55.00€)

Hierontapäivät


4 hierontapäivä(ä) tulossa

  • 06.07.2017 16:00-20:00
  • 12.07.2017 16:00-21:00
  • 18.07.2017 17:00-21:00
  • 20.07.2017 16:00-21:00

Ortopedinen osteopaatti
Markus Lindfors

Terve!

Onko kipuja, särkyjä tai muita kremppoja?
Työergonomiaan, kiipeilyyn tai muuhun harrastukseen liittyen?

Olen ortopediseen osteopatiaan erikoistunut osteopaatti, ja motivoitunut haastavien kipujen hoitoon.
Hoitona käytän pääasiassa nikama/nivelmanipulaatiota sekä pehmytkudosten kuten lihasten, lihaskalvojen, sidekudosten yms. hierontaa.
Acupisteiden neuloitus toimii usein hyvänä tukihoitona.

Hoitajana olen toiminut jo -90 luvun alusta lähtien.

Osteopaattina toimialaani kuuluu koko tuki-ja liikuntaelimistö, kuitenkin tarpeesi mukaan kohdennettuna.
Kuntouttava tai valmentava näkökulma vastaanotollanii on myös mahdollinen. Näin saat oivallisia ohjeita ja vinkkejä tavoitteesi tueksi.

Hoitokäyntien lukumäärä akuuteissa kiputiloissa vastaanotollani per kipu/muu vaiva on keskimäärin 1,5.

Tervetuloa vastaanotolle jos tarvetta esiintyy!

Ps. Minulle voi soittaa akuuteissa kiputiloissa suoraan numeroon 0445544887 niin pyrin järjestämään ajan nopeammin.

Hinnat

Kesto (min) Hinta (vuosijäsenhinta)
3060.00€ (55.00€)

Hierontapäivät


Ei hierontapäiviä tällä hetkellä

Katso hierontapäivät alla olevasta kalenterista.