hieronta


Kehonhuoltoa urheilijoille Pasilassa


Roni Segerstråle
Roni Segerstråle

Tuntuuko, että kehitys kiipeilyssä junnaa paikoillaan ja pitkä palautumisaika estää tehokkaan harjoittelun? Hieronta nopeuttaa kiipeilyn jälkeistä palautumista, parantaa liikkuvuutta sekä ennaltaehkäisee vammojen syntyä. Hieronta edesauttaa olennaisesti myös jo syntyneiden vammojen parantumisprosessia.

Olen koulutettu urheiluhieroja Espoon hierojakoulusta. Koulutukseni, oman aktiivisen urheilutaustani sekä kiipeilyharrastuksen tiimoilta olen perehtynyt monipuolisesti erilaisten urheiluvammojen hoitoon sekä lihashuollon tärkeyteen. Hyvän hoitosuunnitelman laatimiseksi käydään aina yhdessä läpi kehon mahdolliset jännitystilat sekä liikkuvuusrajoitteet.

Tilat sijaitsevat Pasilan Boulderkeskuksessa
Tehdään yhdessä sinulle henkilökohtainen, kokonaisvaltainen hoitosuunnitelma ja saat kiipeilyharrastuksestasi enemmän irti. Erikoistarjouksena kolmen hierontakerran sarja hintaan 3 x 60min 135€ collectiven jäsenille 115€!


Ajanvarauksen peruminen tulee tehdä 24 tuntia ennen hieronnan alkua. Lähetä tieto perumisesta sähköpostitse: roni.segerstrale@gmail.com


Hinnat

Kesto (min) Hinta (vuosijäsenhinta)
6048.00€ (43.00€)
9065.00€ (60.00€)

Hierontapäivät


6 hierontapäivä(ä) tulossa, Pasila

  • 20.08.2019 12:00-16:30
  • 27.08.2019 12:00-20:00
  • 03.09.2019 11:00-20:00
  • 10.09.2019 11:00-20:00
  • 17.09.2019 11:00-20:00
  • 24.09.2019 11:00-20:00

Forkkupaja
Joonas Vaarala

Kiipeilijänkin kova treeni menee hukkaan ilman kehon kunnollista ylläpitoa. Hieronta on tärkeä osa  lihashuoltoa, sillä on vammoja ennalta ehkäisevä vaikutus ja vammojen parantuminen edistyy säännöllisellä hieronnalla. Hieronta nopeuttaa palautumista ja poistaa lihasjännityksiä ja kovettumia. Hieronnalla sidekudosten liikkuvuutta ylläpidetään ja poistetaan sidekudoskyhmyjä.

Ensimmäisellä käyntikerralla ongelma-alueiden toiminta tutkitaan huolellisesti ja pyritään löytämään vaivan alkulähde, johon hoito suunnataan. Saat myös hyviä vinkkejä vaivojen ennaltaehkäisyyn ja omatoimiseen lihashuoltoon.

Joonas on koulutettu hieroja / urheiluhieroja ja valmistunut Suomen Urheiluhierojaopistolta. Kiipeilytaustaa on viiden vuoden ajalta. Forkkupajan tilat sijaitsevat BK Pasilassa.


Sarjakortit:

3 x 60min 111€ (135€)

5 x 60min 175€ (225€)

8 x 60min 265€ (360€)


Ajanvarauksen peruminen tulee tehdä 24 tuntia ennen hieronnan alkua. Lähetä tieto perumisesta sähköpostitse: forkkupaja@gmail.com

Hinnat

Kesto (min) Hinta (vuosijäsenhinta)
6043.00€ (40.00€)
9058.00€ (53.00€)

Hierontapäivät


Ei hierontapäiviä tällä hetkellä

Katso hierontapäivät alla olevasta kalenterista.